Условия использования

FORGE — приложение для самостоятельных силовых тренировок. Оно составляет программу по вашей анкете, ведёт журнал подходов, считает нагрузку и показывает прогресс.

Все расчёты — веса, объём, оценка разового максимума, калории — выполняются по опубликованным методикам спортивной науки и являются приблизительными по своей природе.

Приложение не ставит диагнозы, не назначает лечение, не подбирает препараты и добавки, не трактует анализы и не заменяет врача, диетолога или физиотерапевта.

Рекомендации по тренировкам и питанию носят справочный характер. Решение выполнять их принимаете вы, и ответственность за своё здоровье остаётся на вас.

Если у вас есть хронические заболевания, вы восстанавливаетесь после травмы или операции, беременны, младше 18 лет — сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью при резкой боли, головокружении, боли в груди, потере сознания или онемении конечностей. Боль, которая держится дольше двух дней, — повод показаться врачу, а не терпеть.

Когда вы отмечаете дискомфорт во время подхода, приложение снижает вес, предлагает другое упражнение или снимает движение с тренировки. Это способ не усугубить ситуацию здесь и сейчас, а не диагностика причины.

Отмеченные зоны запоминаются в профиле, и упражнения, нагружающие их, перестают попадать в программу. Список ограничений можно изменить в профиле.

Мы храним то, что нужно приложению для работы: почту, пароль в виде необратимого хэша, анкету, журнал тренировок, отметки сна и самочувствия, записи о питании.

Данные не продаются и не передаются третьим лицам. Исключение — текст, который вы сами отправляете тренеру или в разбор еды: он уходит в модель, которая формирует ответ.

Экспорт всех своих данных одним файлом доступен в профиле. Удаление аккаунта удаляет их безвозвратно.

Бесплатная версия остаётся бесплатной: программа, журнал, расчёт блинов, справочник, прогресс и рекорды доступны без оплаты.

Pro добавляет пересчёт нагрузки по готовности, замену упражнений на лету, разбор еды текстом, чат с тренером, недельный разбор и экспорт. На этом этапе Pro включается промокодом — платёжная система ещё не подключена.